Brenda's balance wordt saha studio!

M.i.v. maandag 1 juli vinden de lessen plaats in saha studio. Voor info over het rooster kijk even op www.sahastudio.nl

 

DAG TIJD LES DOCENT Niveau
Maandag 19.00 - 20.00 Yoga Pilates Fusion*  Myríam 2
  20.30 - 21.30 Ashtanga Led*  Myríam 3
Dinsdag 17.30 - 18.30 Barre  Brenda 2
  19.00 - 20.00 Pilates  Brenda 2
  20.30 - 21.30 Yin Yoga Brenda Alle niveaus
Woensdag 09.30 - 10.30 Pilates Fusion*  Myríam 2
  17.30 - 18.30 Pilates Light  Brenda 1
  19.00 - 20.00 Yin Yoga  Brenda Alle niveaus
  20.30 - 21.30 Barre  Brenda 2
Donderdag 17.30 - 19.00 Ashtanga Led* - 90 minutes! SURCHARGE APPLIES Brenda 3
  19.30 - 20.30 Yin Flow*  Brenda 1
Vrijdag 09.30 - 10.30 Barre  Brenda 2
  11.00 - 12.00 Pilates*  Brenda 2
Zaterdag 07.00 - 08.30 Ashtanga Led* - 90 minutes! SURCHARGE APPLIES Brenda 3
  09.00 - 10.00 Pilates Brenda  2
  10.30 - 11.30 Yin Yoga* Meron Alle niveaus

* This class is in English.


NB: privé lessen zijn alleen mogelijk op afspraak.

Intensiteit 1:

Een les die een wat rustiger tempo heeft en waarin je voornamelijk licht intensieve pilates oefeningen dan wel yoga houdingen doet. 

Intensiteit 2: 

Deze les is intensief en is ideaal voor het opbouwen van (core) kracht. Je bent daarnaast bezig met het creëren van flexibiliteit.

Intensiteit 3:

Dit is een zeer intensieve les waarin je veel kracht opbouwt en je in ruime mate aan flexibiliteit werkt.

Alle niveaus: 

Dit is een yoga les waarin je niet of nauwelijks spierkracht gebruikt, maar je voornamelijk bezig bent met het opzoeken van ontspanning. Deze les is vrijwel door (bijna) iedereen te volgen.