Het rooster

voor ieder wat wils! en zo niet dan toch.

Dag Tijd Les Docent Intensiteit
Maandag 9.30 - 10.30 Morning Flow Yoga* Jessica 

1

  19:00 - 20.00 Yoga Pilates Fusion Brenda

2

  20.30 - 21.30 Ashtanga Led* Brenda

3

Dinsdag 17.30 - 18.30 NIEUW: Barre* Jessica 

2

  19.00 - 20.00 Yin Yoga Brenda

All levels

  20.30 - 21.30 Power Pilates Brenda 

3

Woensdag 9.30 - 10.30 Pilates Fusion* Myriám

2

  19.00 - 20.00 Ashtanga Led* Brenda 3
  20.30 - 21.30 Yin Yoga  Brenda

All levels

Donderdag 17.30 - 18.30 Yin Yoga Brenda

All levels

  19.00 - 20.00 Pilates Stretch Brenda

1

  20.30 - 21.30 Vinyasa Flow* Jessica

2

Vrijdag 9.30 - 10.30 Pilates Brenda

2

Zaterdag 9.30 - 10.30 Pilates Fusion* Myriám

2

  11.00 - 12.00 Yin Yoga*  Myriám

All levels

Zondag  8.30 - 9.30 Ashtanga Led*  Myriám

3

  10.00 - 11.00 Yin Yoga* Myríam

All levels

* These classes are in english, all other classes are in dutch.

Intensiteit 1:

Een les die een wat rustiger tempo heeft en waarin je voornamelijk licht intensieve pilates oefeningen dan wel yoga houdingen doet. 

Intensiteit 2: 

Deze les is intensief en is ideaal voor het opbouwen van (core) kracht. Je bent daarnaast bezig met het creëren van flexibiliteit.

Intensiteit 3:

Dit is een zeer intensieve les waarin je veel kracht gebruikt. Tijdens een ashtanga les werk je ook aan flexibiliteit, in de power pilates les ligt de nadruk op het opbouwen van kracht.

All levels: 

Dit is een yoga les waarin je niet of nauwelijks spierkracht gebruikt, maar je voornamelijk bezig bent met het opzoeken van ontspanning, zowel mentaal als fysiek.